Deepak Chopra stond aan de wieg van de huidige populariteit van meditatie. In dit boek staan zijn beste lessen uit de afgelopen 30 jaar.
Maar om te beginnen zullen we eerst de meest basale vraag moeten stellen: wat maakt iemand echt gelukkig? Een liefdevolle relatie, een gesetteld familieleven, een succesvolle carrière? Waarschijnlijk zijn er net zo veel antwoorden als er mensen zijn. Maar ondanks alle oude manieren waarop we hebben geprobeerd om het geluk te vinden, brokkelt de grond onder onze voeten af. Er staat iets nieuws, urgents en opwindends te gebeuren. Je zult echter pas onderdeel van de verandering worden als je onder de oppervlakte van het dagelijks leven kijkt.
Iedereen zoekt zijn geluk in een bepaalde manier van leven. Iedere dag maken we individuele keuzes wat betreft de dingen die we willen doen. Heb je bijvoorbeeld zin om Chinees te eten? Misschien, maar misschien ook niet. Heb je je e-mails al gelezen? Nog niet, maar je gaat het straks doen. Maar behalve deze relatief onbelangrijke, dagelijkse keuzes, zijn er ook belangrijke: de grote beslissingen over onze manier van leven. Pas de laatste decennia zijn we als samenleving gaan letten op het feit dat ons welzijn in belangrijke mate afhangt van onze manier van leven. Met dit in het achterhoofd ga ik op zoek naar de beste manier van leven die het meeste welzijn garandeert, ondanks de chaotische toestand van de moderne wereld.
De beste leefstijl kun je met twee woorden omschrijven: word wakker. Of, met andere woorden, wees je gewaar van alles wat er om je heen gebeurt. Wakker worden wil zeggen dat je toegewijd probeert om de alledaagse gewoonten die mensen volgen, alle overtuigingen uit de tweede hand en de meningen die we allemaal overgenomen hebben, de verwachtingen waaraan we ons vastklampen en de motieven van het ego, te overstijgen. Bij wakker worden gaat het over een hoger bewustzijn, of, anders gezegd, een dieper gewaarzijn. Totale meditatie: een nieuwe en betere manier van leven worden is geen onbereikbaar doel, maar kan je dagelijkse realiteit zijn en hier en nu beginnen.
Boekgegevens
Deepak Chopra, Handboek Mediatie, Kosmos Uitgevers, 240 pagina’s (€ 22,50)
Dit fragment verscheen eerder in de Boekenkrant, editie december 2020.
