‘Veel gedachten gaan op de automatische piloot. Als je bijvoorbeeld iedere dag bij het opstaan ergens aan denkt, dan gaat dit denken op een gegeven moment vanzelf. Mensen denken voornamelijk aan hun zorgen en moeilijkheden, terwijl ze zich zouden kunnen aanleren om aan positieve dingen te denken: het visualiseren van een droom of een fijne gebeurtenis uit het verleden. Je kunt je eigen geluk dus creëren door je gedachtepatronen te analyseren.’
Heb je een paar ‘one liners’ die ons kunnen helpen bij het omzetten van eventuele negatieve energie?
‘Geluk is niet afhankelijk van de dingen je meemaakt, maar van de wijze waarop je met die dingen omgaat. En: verzorg niet alleen je lichaam maar ook je ziel, door jezelf te voeden met positieve gedachten.’
Hoe kun je belemmeringen doorbreken om succes en geluk in je leven te vinden?
‘ Je denkt en voelt altijd binnen de grenzen die je jezelf oplegt. Verken die grenzen en zoek naar manieren om je denken te verbeteren. Je kunt een bepaald beeld of geluid kiezen, waardoor je als het ware even wakker wordt geschud. Bijvoorbeeld door iedere keer dat je een stoplicht ziet te denken: “Stop, waar denk ik nu allemaal aan? Wat voel ik daarbij? Wat ga ik nu verbeteren?” Iedereen koppelt automatisch gedachten en gevoelens aan situaties of een geur of geluid. Doe dit bewust, en zoveel mogelijk positief.’
Je boek heet ‘Hoeveel lijntjes’, daarmee bedoel je de lijntjes die we in het leven moeten uitgooien om iets te kunnen vangen. Vanwaar die metafoor?
‘Iedereen probeert bij alles te bedenken of iets goed of slecht uit zal pakken. Maar eigenlijk weet je het nooit, dus kun je net zo goed alles proberen. Angst en geluk gaan daarbij niet samen. Als je niets probeert, gebeurt er ook niets, dus zet je angst overboord door alles minder serieus te nemen. Gooi een lijntje uit en wie weet, misschien vang je wel wat!’
Camilla Jenn Smith, Hoeveel lijntjes, Uitgeverij Aquazz, ISBN 978 94 905 3536 0 (€ 16,95)
Tiplijst voor geluk
Tip 1: Focus op geluk. Er is altijd negativiteit te vinden in de wereld, maar zoek er niet naar. Zoek juist naar dingen die je inspireren, je blij maken en kracht geven.
Tip2: Accepteer de dingen die gebeuren en laat ze los. Niets is echt belangrijk behalve de harmonie in jezelf.
Tip3: Leef niet in het verleden of in de toekomst, maar neem iedere dag een moment voor jezelf om het ”nu” te ervaren.
Tip4: Leef van binnen naar buiten; de wereld om je heen is altijd een spiegel van je hart en je krijgt je gedachten en gevoelens terug als ervaringen.
Tip5: Geluk begint met geven. Wie geeft uit zijn hart, ontvangt geluk en dankbaarheid.
